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ジョギング スロージョギング [ジョギング スロージョギング]

ジョギングを始めた時に先輩に教えてもらった
スロージョギング。

人と話せるぐらいのペースで
走るんですけど、これ結構ダイエット効果もあるらしいです。


ただ、走ってるとまだまだ走れる!
と思ってついついペースをあげてしまいがち。


そんなときはコイツにセーブしてもらいます。
↓↓↓
ランニングウォッチ
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